નખ ઘસવાથી મળશે જબરદસ્ત ફાયદા, રોજ 10 મિનિટ કરો પ્રેક્ટિસ, દેખાશે ફેરફાર…

આજના સમયમાં એવા ઘણા લોકો છે જેઓ પોતાના સ્વાસ્થ્યને લઈને ખૂબ જ સભાન છે. તે પોતાનું સ્વાસ્થ્ય જાળવવા માટે દરરોજ નિયમિત કસરત કરે છે. આ સિવાય તેઓ યોગ વગેરે કરીને પોતાના શરીરને ફિટ રાખવાનો પૂરો પ્રયાસ કરે છે. તમે બધાએ આવા લોકોને પણ જોયા હશે જેઓ તેમના ખાલી સમય માં વારંવાર નખ ઘસતા હોય છે. બની શકે કે કેટલાક લોકોને આ પ્રવૃત્તિ આશ્ચર્યજનક લાગી શકે.

વાસ્તવમાં, નખ ઘસવાને નેઇલ રબિંગ એક્સરસાઇઝ અથવા બાલયામ યોગ કહેવામાં આવે છે અને આ યોગ તેના પોતાના કેટલાક અદ્ભુત ફાયદાઓ માટે જાણીતો છે. વિશ્વભરના યોગ ગુરુઓ નખ ઘસવાની ભલામણ કરે છે.



“બાલયામ” નો શાબ્દિક અર્થ “વાળની ​​કસરત” છે. નખ ઘસવાની પ્રક્રિયા પ્રાચીન સમયથી ચાલી આવે છે, જે વર્તમાન સમયમાં ખૂબ જ અસરકારક સાબિત થાય છે. આનાથી તમે ઘણી બીમારીઓથી છુટકારો મેળવી શકો છો. તમને જણાવી દઈએ કે એક્યુપ્રેશર થેરાપીમાં નખને ઘસવાનું ખૂબ મહત્વ આપવામાં આવે છે.

હાલમાં લોકોની જીવનશૈલી ખૂબ જ ખરાબ થઈ ગઈ છે. લોકો પાસે પોતાના સ્વાસ્થ્યની કાળજી લેવા માટે પૂરતો સમય નથી. જંક ફૂડ ખાવું, પ્રોટીન અને કેલ્શિયમનો અભાવ, સમયસર ખોરાક ન લેવો વગેરે.



વ્યસ્ત જીવનશૈલીના કારણે વાળ ખરવા, વાળ ઓછા થવા, ટાલ પડવી અને અકાળે સફેદ વાળની ​​સમસ્યા મોટા પ્રમાણમાં દેખાવા લાગી છે. જો તમે નખને ઘસશો તો આ બધી સમસ્યાઓથી રાહત મળી શકે છે. તો ચાલો જાણીએ તેના અન્ય ફાયદા શું છે…

નખ ઘસવાના ફાયદા



1. નખ ઘસવું એ ચીની એક્યુપ્રેશરનો ભાગ છે. આ પ્રક્રિયામાં બંને હાથના નખને એકસાથે ઘસવામાં આવે છે. જ્યારે બંને હાથના નખને ઘસવામાં આવે છે, ત્યારે તેના કારણે સર્જાતું ઘર્ષણ અને ઉત્પન્ન થતી ગરમી તમારા માથાની ખોપરી ઉપરની ચામડીને અસર કરે છે.

2. જ્યારે આપણે આપણા હાથના નખને એકસાથે ઘસીએ છીએ, તેના કારણે માથાની ચામડીમાં રક્ત પરિભ્રમણ વધે છે, જેના કારણે વાળ ખરવાની સમસ્યા ઓછી થાય છે. એટલું જ નહીં પરંતુ વાળ પણ બમણી ઝડપથી વધવા લાગે છે.

3. આ ક્રિયા તમે દરરોજ ઓછામાં ઓછા 5 થી 10 મિનિટ સુધી કરી શકો છો, પરંતુ જે મહિલાઓ ગર્ભવતી છે, તેમણે આ વાતનું ધ્યાન રાખવું પડશે કે તેમણે આવું ન કરવું જોઈએ કારણ કે આમ કરવાથી ગર્ભાશયમાં સંકોચન થવાની સંભાવના રહે છે, જે હાનિકારક સાબિત થાય છે.

4. જો તમે તમારા નખને વારંવાર ઘસો છો તો તેનાથી ત્વચાના રોગો દૂર થઈ શકે છે.