વર્તમાન યુગમાં મોટા ભાગના લોકો બહારનો ખોરાક ખાવાથી કોઈને કોઈ સમયે ફૂડ પોઈઝનિંગનો શિકાર બને છે. આ સામાન્ય રીતે યોગ્ય રીતે ન ખાવું, બગડેલું ખોરાક અથવા ગંદા પાણીનું સેવન કરવાથી થઈ શકે છે.
વર્તમાન યુગમાં મોટાભાગના લોકો બહારનો ખોરાક ખાવાથી અમુક સમયે ફૂડ પોઈઝનિંગનો શિકાર બને છે. આ સામાન્ય રીતે યોગ્ય રીતે ન ખાવું, બગડેલું ખોરાક અથવા ગંદા પાણીનું સેવન કરવાથી થઈ શકે છે. ઘણી વખત તે ઓછું રાંધેલું ખોરાક ખાવાથી, ગંદા હાથે ખાવાથી, ઠંડુ અથવા વાસી ખોરાક ખાવાથી અથવા અયોગ્ય રીતે રાંધેલ ખોરાક ખાવાથી પણ થાય છે. આજે અમે તમને જણાવીશું કે એવા કયા ઘરગથ્થુ ઉપચાર છે જેને અપનાવીને તમે ફૂડ પોઈઝનિંગની સમસ્યાને સરળતાથી દૂર કરી શકો છો.
જો તમને ફૂડ પોઈઝનિંગ હોય તો આ ટિપ્સ અનુસરો
ફૂડ પોઈઝનિંગને કારણે ઉલ્ટી, ઝાડા અને પેટ ખરાબ થવા જેવી સમસ્યાઓ થવા લાગે છે. આવી સ્થિતિમાં, પેટને આરામ આપો અને થોડા કલાકો સુધી ખાવા-પીવાથી સંપૂર્ણપણે દૂર રહેવાનો પ્રયાસ કરો.
શરીરને ખોરાકના ઝેરની અસરો સામે લડવામાં મદદ કરવા માટે પ્રવાહીનું સેવન મહત્વનું છે. ઉલટી અને ઝાડા ડિહાઇડ્રેશન તરફ દોરી શકે છે, તેથી પુષ્કળ પ્રવાહી પીવો. ડિહાઇડ્રેશનને રોકવા માટે ઇલેક્ટ્રોલાઇટ્સ શ્રેષ્ઠ માર્ગ છે.
સાદો ખોરાક લો. નરમ, ઓછી ચરબીવાળા, ઓછા ફાઇબરવાળા ખોરાક લો. તમારા પેટ માટે ચરબીને પચાવવાનું મુશ્કેલ છે, ખાસ કરીને જ્યારે તે ખરાબ હોય. આવી સ્થિતિમાં કેળા, ઓટમીલ, સફેદ ઈંડા, મધ, પીનટ બટર, છૂંદેલા બટાકા, ચોખા, ટોસ્ટ જેવી વસ્તુઓનું સેવન કરવાનો પ્રયાસ કરો.
ફૂડ પોઈઝનિંગની સારવાર માટે ઓવર-ધ-કાઉન્ટર ડાયેરિયા દવા એ સારી રીત નથી. આવી સ્થિતિમાં, આદુની ચા પીવાનો પ્રયાસ કરો કારણ કે આદુ પેટને શાંત કરવા માટે જાણીતું છે.
દહીંનું સેવન કરવાનો પ્રયાસ કરો.
ઉલટી થયા પછી તરત જ દાંત સાફ કરવાનું ટાળો. વાસ્તવમાં, પેટમાં રહેલું એસિડ તમારા દાંતના દંતવલ્કને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે અને ઉલટી પછી તરત જ તમારા દાંત સાફ કરવાથી દંતવલ્ક ખરાબ થઈ શકે છે. તેના બદલે, તમે પાણી અને બેકિંગ સોડાના મિશ્રણથી કોગળા કરી શકો છો.
ફૂડ પોઈઝનિંગ દરમિયાન સ્નાન કરો. આમ કરવાથી તે ખરાબ બેક્ટેરિયાને સારામાં રૂપાંતરિત કરવામાં મદદ કરે છે.
ફૂડ પોઈઝનિંગ દરમિયાન પૂરતો આરામ મેળવીને તમે ઝડપથી સારું અનુભવી શકો છો.