ન્હાવું એ આપણી દિનચર્યાનો મહત્વનો ભાગ છે અને તે સ્વાસ્થ્ય માટે પણ સૌથી અગત્યની બાબત છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે ન્હાવાથી શું ફાયદા થાય છે? ન્હાવુંની સાથે સાથે એ પણ મહત્વનું છે કે કયા સમયે ન્હાવું વધુ યોગ્ય છે. દિવસ દરમિયાન કોઈપણ સમયે ન્હાવું સારું છે. પરંતુ તે તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે એટલું સારું નથી. જો તમે યોગ્ય સમયે ન્હાવ છો, તો પછી તમે તમારા સ્વાસ્થ્યનું વધુ ધ્યાન રાખી શકો છો. સાથે સાથે કેટલાક સમય એવા પણ છે જ્યારે ન્હાવું સારું નથી.
કયા સમયે ન્હાવું જોઈએ ?
આ જાણીને તમને વિચિત્ર લાગશે પરંતુ આ વાત સાચી છે કે સવારની સરખામણીમાં સાંજે ન્હાવું સ્વાસ્થ્ય માટે વધુ સારું છે. ઘણા અહેવાલો અનુસાર, જો તમે રાત્રે ન્હાવ છો તો તમે એકદમ યોગ્ય કરી રહ્યા છો. હકીકતમાં રાત્રે ન્હાવું તમારી ત્વચા માટે ખૂબ ફાયદાકારક છે. ખાસ કરીને, ઉનાળામાં અથવા વરસાદની ઋતુમાં આ ખૂબ જ ફાયદાકારક છે.
લાંબા સમય સુધી બહાર રહેવાના કારણે દિવસ દરમિયાન તમારી ત્વચા પર ઘણી બધી માટી, પરસેવો વગેરે ચોંટી જાય છે અને તેના કારણે થતા રોગોથી બચવા માટે સાંજે ન્હાવું એ એક સારી આદત છે. તેથી સૂતા પહેલા તમારા શરીરને સારી રીતે સાફ કરવું જરૂરી છે. પરંતુ, એવું નથી કે સવારે ન્હાવું બરાબર નથી.
સાંજે ન્હાવાથી કયા ફાયદા થઈ શકે છે ?
સાંજે ન્હાવાથી તમારા બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ મળે છે. રાત્રે ન્હાવાથી ગરમીને કારણે શરીરનું તાપમાન વધવાથી બ્લડ પ્રેશર બરાબર રહે છે. આ સાથે, તે ગાઢ ઊંઘમાં પણ મદદ કરે છે અને તમે તણાવથી દૂર રહો છો. તે તમારા મન, ત્વચા અને શરીર માટે ઘણું ફાયદાકારક છે. આવી સ્થિતિમાં, રાત્રે સ્નાન કરવું તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે.