શિયાળામાં પીવો ગોળની ચા, ઘણી બીમારીઓ રહેશે દૂર, જાણો બનાવવાની સરળ રીત અને ફાયદા…

મોટાભાગના લોકોને ચા પીવી ગમે છે. એવા ઘણા લોકો છે જેઓ દિવસમાં ઘણી વખત ચા પીતા હોય છે. કેટલાક લોકોને ખાંડવાળી ચા પીવી ગમે છે તો કેટલાક લોકોને ગોળવાળી ચા પીવી ગમે છે. પરંતુ ભાગ્યે જ તમે જાણતા હશો કે ગોળની ચા ખાંડ કરતાં વધુ ફાયદાકારક છે. આજે અમે તમને આ લેખ દ્વારા ગોળની ચાના ફાયદા વિશે જણાવવા જઈ રહ્યા છીએ.

જો તમે શિયાળાની ઋતુમાં ગોળની ચા પીઓ છો તો તેનાથી તમને એક નહીં પરંતુ અનેક ફાયદાઓ થાય છે. ગોળની ચા પીવાથી ઘણી બીમારીઓ દૂર રહે છે. જો તમને ક્યારેય માઈગ્રેન અથવા માથાનો દુખાવોની સમસ્યા હોય તો ગાયના દૂધમાં ગોળની ચા બનાવીને તેનું સેવન કરો. તેનાથી તમને રાહત મળશે.

તમને જણાવી દઈએ કે ગોળની અસર ગરમ છે અને તે આપણા શરીરને ગરમ રાખવામાં મદદ કરે છે. આટલું જ નહીં પરંતુ રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવા માટે પણ આ એક સારો ઉપાય માનવામાં આવે છે. શિયાળાની ઋતુમાં જો ગોળની ચા પીવામાં આવે તો શરદી અને ખાંસીથી છુટકારો મળે છે. આ માટે તમે આદુ, કાળા મરી અને તુલસીના પાન ઉમેરીને ગોળની ચાનું સેવન કરી શકો છો. તેનું સેવન કરવાથી કફ અને શરદીની સમસ્યામાં રાહત મળે છે.

ગોળમાં ઘણા પોષક તત્વો મળી આવે છે. તે વિટામિન A, વિટામિન B, ફોસ્ફરસ, પોટેશિયમ, ઝિંક, સુક્રોઝ, ગ્લુકોઝ, આયર્ન, કેલ્શિયમ, મેગ્નેશિયમ, ખનિજો અને વિટામિન્સથી ભરપૂર છે. આ તમામ પોષક તત્વો આપણા સ્વસ્થ શરીર માટે ખૂબ જ જરૂરી માનવામાં આવે છે.

જાણો ગોળની ચા બનાવવાની આસાન રીત

જો તમે ગોળની ચા બનાવવા જઈ રહ્યા છો તો સૌથી પહેલા એક વાસણમાં પાણી નાખીને ઉકાળો. ત્યાર બાદ તેમાં તમારા સ્વાદ પ્રમાણે થોડો ગોળ ઉમેરો. હવે તેમાં કાળા મરી, લવિંગ, એલચી, આદુ અને તુલસીના પાન ઉમેરો. આ મિશ્રણને એટલું જ ઉકાળો જેટલું તમે તમારી રોજની ચાને ઉકાળો. જ્યારે તમને સુગંધ આવવા લાગે, તો પછી થોડી ચાની પત્તી નાખીને ગાળી લો. દૂધ સાથે અથવા દૂધ વગર તેનું સેવન કરવાનો પ્રયાસ કરો. જો તમારે દૂધ ઉમેરવું હોય તો ઉપરથી દૂધ ગરમ કરીને ઉમેરી શકો છો.

જાણો ગોળની ચા પીવાના જબરદસ્ત ફાયદાઓ વિશે

1. જો તમે નિયમિત રીતે ગોળની ચા પીતા હોવ તો તે શરીરની ચરબી ઘટાડવામાં મદદ કરે છે, એટલે કે તેનું નિયમિત સેવન કરવાથી વજન ઘટાડવામાં મદદ મળે છે.

2. જો તમે ગોળની ચાનું સેવન કરો છો તો તે શરીરના અલગ-અલગ ભાગોમાં ઓક્સિજન પહોંચાડવાનું પણ કામ કરે છે. કારણ કે ગોળમાં ભરપૂર માત્રામાં આયર્ન હોય છે અને શરીરને આયર્નની જરૂર હોય છે.

3. જો તમે ગોળની ચાનું સેવન કરો છો તો તમે શરદી અને ઉધરસની સમસ્યાથી છુટકારો મેળવી શકો છો.

4. ગોળની ચાનું સેવન કરવાથી બ્લડપ્રેશર પણ નિયંત્રણમાં રહે છે.

5. જો ગોળની ચાનું સેવન કરવામાં આવે તો તે પીરિયડ્સ દરમિયાન થતો દુખાવો ઓછો કરવામાં મદદ કરે છે.

6. પેટને સાફ રાખવામાં ગોળની ચા ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે.

7. ગોળની ચા પીવાથી હાડકાં મજબૂત થાય છે, કારણ કે ગોળમાં કેલ્શિયમ અને ફોસ્ફરસ ભરપૂર માત્રામાં જોવા મળે છે.