આમળામાં સંતરા કરતાં 30 ગણું વધુ વિટામિન સી હોય છે અને તે અનેક પ્રકારની મોસમી બીમારીઓને દૂર રાખે છે. રોજ આમળા ખાવાથી હાર્ટ પ્રોબ્લેમથી બચી શકાય છે. તે સ્વાસ્થ્ય અને ત્વચા બંને માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે, પરંતુ કેટલાક લોકોમાં તેની આડઅસર પણ જોવા મળે છે.
વધુ પડતા આમળા ખાવાથી આડઅસર થઈ શકે છે.
આમળાના સાઇડ ઇફેક્ટઃ શિયાળાની ઋતુમાં આમળા ખાવી ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. વિટામિન સીથી ભરપૂર હોવાની સાથે તેમાં ઘણા શક્તિશાળી એન્ટીઑકિસડન્ટો પણ જોવા મળે છે. તેથી જ તેને વિન્ટર સુપરફૂડ પણ કહેવામાં આવે છે. આમળાના પોષક તત્વો રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવાનું પણ કામ કરે છે. ખાવાની સાથે તેનો ઉપયોગ અનેક પ્રકારની દવાઓમાં પણ થાય છે. જો કે, આમળાથી દરેકને ફાયદો થતો નથી અને અમુક પરિસ્થિતિઓ ધરાવતા લોકો પણ આમળાની આડઅસર અનુભવી શકે છે. આવો જાણીએ ક્યા લોકોએ આમળા ન ખાવા જોઈએ.
વધારે હાઈપર એસિડિટી ધરાવતા લોકો- આમળામાં વિટામિન સી ભરપૂર માત્રામાં હોય છે. આ એક પોષક તત્વ છે જે ફળની એસિડિક પ્રકૃતિને વધારવાનું કામ કરે છે. અભ્યાસો અનુસાર, આમળા હાર્ટબર્નની સમસ્યાને દૂર કરે છે, પરંતુ તે હાઈપરએસીડીટીવાળા લોકોની સમસ્યાને વધારી શકે છે. હાઈપર એસિડિટીવાળા લોકોએ ખાલી પેટ આમળા ખાવા જોઈએ નહીં. આ પેટમાં તીવ્ર બર્નિંગ અને એસિડિટીનું કારણ બની શકે છે.
લોહીના રોગોવાળા લોકો- આમળામાં એન્ટિપ્લેટલેટ ગુણ હોય છે. આનો અર્થ એ છે કે તે લોહીના ગંઠાવાનું નિર્માણ અટકાવી શકે છે. આમળાના આ ગુણધર્મ હાર્ટ એટેક અને સ્ટ્રોકના જોખમને ઘટાડે છે, પરંતુ જેઓ પહેલાથી જ કોઈ પણ પ્રકારની બ્લડ ડિસઓર્ડરથી પીડિત છે તેમના માટે આમળા સારો વિકલ્પ નથી. આવા લોકોએ ડૉક્ટરનો સંપર્ક કર્યા પછી જ આમળા ખાવા જોઈએ.
સર્જરી કરાવી રહેલા લોકો માટે- જેમને જલ્દી કોઈ વસ્તુ માટે સર્જરી કરાવવાની હોય, તેઓએ હાલ માટે આમળા ખાવાનું ટાળવું જોઈએ. આ ફળનું વધુ પડતું સેવન કરવાથી રક્તસ્રાવનું જોખમ વધી જાય છે. લાંબા સમય સુધી રક્તસ્ત્રાવ હાયપોક્સેમિયા, ગંભીર એસિડિસિસ અથવા મલ્ટિઓર્ગન ડિસફંક્શન તરફ દોરી શકે છે. તેથી, નિષ્ણાતો ભલામણ કરે છે કે સર્જરીના ઓછામાં ઓછા 2 અઠવાડિયા પહેલા આમળા ખાવાનું બંધ કરવું જોઈએ.
લો બ્લડ શુગર લેવલ ધરાવતા લોકો- આમળા બ્લડ શુગર લેવલને ઓછું કરે છે. તે ટાઇપ 1 અને ટાઇપ 2 ડાયાબિટીસથી પીડિત લોકો માટે ફાયદાકારક છે, પરંતુ તે લોકો માટે સારું નથી જેમનું બ્લડ સુગર લેવલ ઘણીવાર ઓછું હોય છે. અથવા જે લોકો ડાયાબિટીક વિરોધી દવા લે છે.
સગર્ભા અથવા સ્તનપાન કરાવતી મહિલાઓ- આમળામાં આવા ઘણા જરૂરી પોષક તત્વો મળી આવે છે જે શરીર માટે ફાયદાકારક હોય છે, પરંતુ તેને વધુ માત્રામાં ખાવાથી પેટ ખરાબ થઈ શકે છે. તેનાથી ડાયેરિયા અને ડીહાઈડ્રેશન જેવી સમસ્યા પણ થઈ શકે છે. સગર્ભા અથવા સ્તનપાન કરાવતી સ્ત્રીઓમાં આ લક્ષણો વધુ ગંભીર હોઈ શકે છે. આ મહિલાઓએ ડોક્ટરની સલાહ લીધા પછી જ આમળા ખાવા જોઈએ.
શુષ્ક ખોપરી ઉપરની ચામડી અથવા ત્વચાવાળા લોકો- જો તમારી ખોપરી ઉપરની ચામડી શુષ્ક છે અથવા તમારી ત્વચા શુષ્ક છે, તો વધુ આમળા ખાવાથી આ સમસ્યા વધી શકે છે. આના કારણે વાળ ખરવા, ખંજવાળ, ડેન્ડ્રફ અને વાળ સંબંધિત અન્ય સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. આમળાના કેટલાક તત્વો ડિહાઇડ્રેશન પણ વધારે છે. તેથી, આમળા ખાધા પછી પુષ્કળ પાણી પીવાની સલાહ આપવામાં આવે છે.